[...] ale to były badania na podstawie monohydratu kreatyny, możliwe, że np. tcm będzie już oddziaływał inaczej. Chociaż możliwe jest również to, że poprostu przy dużym wysiłku tracisz więcej minerałów, lub masz ich już za mało (takich jak magnez, potas, wapń) i to powoduje właśnie skurcze. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-07-06 20:13:47
[...] sie, więc moge brac przed i po treningu? (to samo: na co zwrocic uwage przy ewentualnym wyborze?) Carbo to sam cukier, bardziej celowałbym już w gainera. - jakies witaminy, magnezy itp. Jeśli będziesz jadł duże ilości warzyw, nie musisz kupować witamin w tabletkach NAtomiast na pewno warto zainwestować w magnez, potas, Omege 3, antyoksydanty [...]
[...] kawa w ciągu dnia jest dozwolona, jednak najlepiej, jeżeli pije się ją z co najmniej 2-godzinnym odstępem czasowym od posiłków. 4. Kawka wypłukuje magnez, więc warto wydać parę złotych na suplementy: magnez + potas. 5. Trzeba pić 2-3 litry płynów dziennie, najlepiej wodę niegazowaną,. Z herbat [...]
[...] a także wielu mikroelementów, do najważniejszych zaliczyć możemy: Brokuły (węglowodany - 4.7 g) są dobrym źródłem minerałów takich jak: potas, wapń, żelazo, fosfor, mangan, magnez, siarka oraz witamin: A,1, B2, B6, C, K, PP, kwas pantotenowy i kwas foliowy. Brokuły są dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Jarmuż (węglowodany - 9.0 g) jest [...]
witam, jakie suplementy brać przy cyklu z salbutamolem, aby zminimalizować skutki uboczne? magnez tauryna potas co do tego? podobno dobrze dodać kreatynę?
Witam od dwóch dni po treningu tricepsów występują u mnie jego skurcze praktycznie cały czas, nie są bolesne ale irytuje mnie to. Magnez i potas mam w normie. Dodam że trening był dość intensywny.Nigdy wcześniej tak nie mialem.
Witam. mam niedobory magnezu i potasu. czy Multi Pack z firmy trec pomoze mi je uzupełnić?? i czy jak będe brał magnez i potas w tabletkach to mogę wypić sobie piwko czasami?? z góry dziękuje i pozdrawiam.
Siemka, od poniedzialku wchodze na cykl. Jutro chce zrobic badania Myslalem o Morfologia, Testosteron lf,fsh, estradiol, progesteron, prolaktyna,kortyzol, proby watrobowe, tarczyca, potas, magnez, d3 Cos jeszcze?
Witam, mam witaminy w tabletkach w których jest 21 witamin. Potas, magnez, kwas foliowy itp. kiedy brać najlepiej taką dawkę witamin, rano po śniadaniu czy na wieczór?
zawartość pierwiastków selen, potas, magnez,siarka w pożywieniu. Co należy jeść aby w sposób naturalny dostarczyć je organizmowi? Jakie preparaty suplementacyjne ewentualnie są w stanie je uzupełnić?
Witam chłopaki,mam kilka pytań: 1)Czy bcaa jako antykatabolik wystarczy brać okołotreningowo czy lepiej codzień? 2)Czy bcaa można brać przez cały czas,powiedzmy przez kilka lat bez przerwy? 3)Czy magnez i potas można brać w jednej porcji z lecytyną?Nie zmieni to działania suplementów?
dzienne zapotrzebowanie na magnez pokrywam z dobrych przyswajalnych form,potas tak samo ogólnie witaminy i minerały mam w stałej suplementacji,od czego to jeszcze moze byc ? jest taka mozliwosc ze od wysokiego cisnienia ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-25 01:21:13